Зима — не повод сидеть дома! Для детей это время волшебства, а для родителей — прекрасная возможность совместить развлечения с укреплением здоровья всей семьи. Активный зимний отдых — это естественная профилактика многих заболеваний, укрепление иммунитета и формирование здоровых привычек с детства.
Так чем же можно заняться с ребенком зимой?
Прогулки на свежем воздухе
Перед выходом на улицу помните:
одежда должна быть многослойной, из дышащих материалов; не забывайте про водоотталкивающие перчатки и удобную непромокаемую обувь;
на морозе ниже -15 °C время прогулки стоит сократить;
лицо ребенка защищайте специальным зимним кремом.
Вернувшись домой:
- смените влажную одежду на сухую;
- предложите теплый (не горячий!) чай или компот;
- сделайте легкую гимнастику для разогрева мышц;
- примите теплую ванну с травами (если нет противопоказаний).
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: