Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 27.03 | 81.14 | 0.42 |
| ▲ | EUR | 27.03 | 93.42 | 0.39 |
Профилактика ОРВИ и гриппа
08:00
27.03.2026
Профилактика ОРВИ и гриппа
ОРВИ расшифровывается как «острая респираторная вирусная инфекция» и является самой распространенной группой заболеваний. Каждый человек в мире хотя бы раз болел ОРВИ. Дети болеют около 6-9 раз в год, взрослые – от 2 до 4 раз.
К ОРВИ относятся инфекции верхних дыхательных путей, вызванные вирусами, а под единым названием эти нарушения собраны из-за высокой клинической схожести их симптомов, течения и принципов терапии и профилактики. Пик заболеваемости респираторными инфекциями наблюдается в период с сентября по май.
Источник ОРВИ — больной человек. Основной механизм передачи – аэрозольный, в ряде случаев вероятны также контактно-бытовой (через рукопожатия, поцелуи, предметы обихода, постельные принадлежности и детские игрушки) и фекально-оральный (то есть через грязные руки) механизмы передачи.
Симптомы ОРВИ хорошо знакомы каждому: общее недомогание, повышение температуры тела, утомляемость, слабость, снижение аппетита, головные боли, боли в горле, затруднение носового дыхания, насморк, осиплость голоса, кашель (сухой и влажный), возможно увеличение лимфоузлов. При тяжелом течении некоторых заболеваний возможно появление одышки, проявляющейся затруднение вдоха и/или выдоха (парагрипп, инфекция, вызванная респираторно-синцитиальным вирусом).
Несмотря на схожесть клинических проявлений, каждая инфекция имеет свои особенности течения.
Для повышения защитных сил организма рекомендуется:
проведение процедур закаливания организма. Суть закаливания заключается в медленной, постепенной «тренировке» тех систем организма, которые обеспечивают регуляцию температуры тела. При длительном и постоянном закаливании организм «приспосабливается» к быстро изменяющимся условиям окружающей среды. Проявляется это тем, что при попадании в холодную среду кожные сосуды начинают сокращаться быстрее, чем у нетренированного человека, вследствие чего риск переохлаждения и развития осложнений значительно снижается.
Наличие полноценного сна (сон не менее 8 часов, отходить ко сну не позднее 23 часов, отсутствие в комнате света во время сна);
Заниматься физической активностью (не менее 150 минут в неделю аэробной нагрузкой умеренной интенсивности);
Отказаться от употребления психоактивных веществ (курение, употребление алкоголя, наркотиков);
Соблюдение принципов сбалансированного и рационального питания (важна регулярность питания, рекомендуется принимать три основных и два дополнительных приема пищи, соблюдать соотношение белков, жиров, углеводов, добавлять в свой рацион овощи и фрукты, снизить потребление сладкого и соли).
ОРВИ расшифровывается как «острая респираторная вирусная инфекция» и является самой распространенной группой заболеваний. Каждый человек в мире хотя бы раз болел ОРВИ. Дети болеют около 6-9 раз в год, взрослые – от 2 до 4 раз.
К ОРВИ относятся инфекции верхних дыхательных путей, вызванные вирусами, а под единым названием эти нарушения собраны из-за высокой клинической схожести их симптомов, течения и принципов терапии и профилактики. Пик заболеваемости респираторными инфекциями наблюдается в период с сентября по май.
Источник ОРВИ — больной человек. Основной механизм передачи – аэрозольный, в ряде случаев вероятны также контактно-бытовой (через рукопожатия, поцелуи, предметы обихода, постельные принадлежности и детские игрушки) и фекально-оральный (то есть через грязные руки) механизмы передачи.
Симптомы ОРВИ хорошо знакомы каждому: общее недомогание, повышение температуры тела, утомляемость, слабость, снижение аппетита, головные боли, боли в горле, затруднение носового дыхания, насморк, осиплость голоса, кашель (сухой и влажный), возможно увеличение лимфоузлов. При тяжелом течении некоторых заболеваний возможно появление одышки, проявляющейся затруднение вдоха и/или выдоха (парагрипп, инфекция, вызванная респираторно-синцитиальным вирусом).
Несмотря на схожесть клинических проявлений, каждая инфекция имеет свои особенности течения.
Для повышения защитных сил организма рекомендуется:
проведение процедур закаливания организма. Суть закаливания заключается в медленной, постепенной «тренировке» тех систем организма, которые обеспечивают регуляцию температуры тела. При длительном и постоянном закаливании организм «приспосабливается» к быстро изменяющимся условиям окружающей среды. Проявляется это тем, что при попадании в холодную среду кожные сосуды начинают сокращаться быстрее, чем у нетренированного человека, вследствие чего риск переохлаждения и развития осложнений значительно снижается.
Наличие полноценного сна (сон не менее 8 часов, отходить ко сну не позднее 23 часов, отсутствие в комнате света во время сна);
Заниматься физической активностью (не менее 150 минут в неделю аэробной нагрузкой умеренной интенсивности);
Отказаться от употребления психоактивных веществ (курение, употребление алкоголя, наркотиков);
Соблюдение принципов сбалансированного и рационального питания (важна регулярность питания, рекомендуется принимать три основных и два дополнительных приема пищи, соблюдать соотношение белков, жиров, углеводов, добавлять в свой рацион овощи и фрукты, снизить потребление сладкого и соли).
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Оставить сообщение: