
Чем питаться в холодное время года, чтобы чувствовать себя лучше
Роспотребнадзор посоветовал есть больше белковой пищи и злаков.
Также чтобы дать организму правильные источники питательных веществ следует не забывать о фруктах, овощах и ягодах: свежие, замороженные, ферментированные (например, квашеная капуста). Ещё не забывать об орехах, сухофруктах и растительных маслах.